Az önszeretet sokak fejében valami megfoghatatlan, puha, rózsaszín misztikum. Pedig nagyon is földelt, gyakorlati és valódi: 

arról szól, hogyan bánsz magaddal minden egyes napon.

Az önszeretet azt jelenti, hogy:

1. Meghallom a saját szükségleteimet.
Figyelek magamra, és nem söpröm félre a jelzéseim.

2. Húzok határokat.
Nem azért, mert haragszom, hanem mert tisztelem magam.

3. Időt adok magamnak.
Nem mindent kell "azonnal jól csinálni".

4. Megengedem a hibázást.
Nem bántom magam érte, hanem tanulok belőle.

5. Úgy beszélek magamhoz, ahogy egy jó baráthoz beszélnék.
Nem kritizálom, hanem támogatom magam.

Az önszeretet nem érzés, hanem folyamatos gyakorlat.

Minél többet gyakoroljuk, annál természetesebbé válik – és lassan, szinte észrevétlenül átírja az életünk minden területét.