Az utóbbi években egyre többet hallani a "belső munka" kifejezést. De mit is jelent ez valójában?

A belső munka nem mindig látványos. Nem feltétlenül jelent nagy felismeréseket vagy drámai változásokat. Sokszor sokkal csendesebb folyamat.

Azt jelenti, hogy elkezdesz befelé figyelni, magadra figyelni:
– észreveszed a reakcióidat
– megkérdőjelezed a megszokott mintáidat
– és felelősséget vállalsz azért, ami benned zajlik

Egyik kedves kliensem például azt vette észre, hogy minden konfliktushelyzetből visszahúzódik. A belső munka során kiderült, hogy ez egy régi védekezési mechanizmus.

Amikor ezt felismerte, onnantól már volt választása: nem automatikusan reagált, hanem tudatosan.

A belső munka nem gyors megoldás. De az egyik leghatékonyabb út a tartós változáshoz.