Sokan érzik úgy, hogy "mindig ugyanabba futnak bele". Ugyanaz a típusú kapcsolat, ugyanazok a konfliktusok, ugyanaz a végeredmény. Ez nem véletlen. A pszichológia szerint az ember hajlamos az ismerőst választani – még akkor is, ha az nem jó számára, de biztonságos. Ezért ismételjük a mintákat.

Egy kliens például újra és újra olyan partnereket választott, akik nem voltak elérhetőek érzelmileg. A háttérben egy gyermekkori tapasztalat állt: a szeretetért "dolgozni kell". Amikor ez tudatosult, és oldotta, elkezdett változni a párválasztása.

A minták felismerése az első lépés. A változás pedig ott kezdődik, amikor már nem automatikusan reagálsz.